Chargement, Patientez quelques secondes

Biberon pour Adulte Anniversaire 20 ans Carburant Carburant Carburant 9cd705

Biberon pour Adulte Anniversaire 20 ans Carburant Carburant Carburant 9cd705

Sep 24, 2012 PNL et développement personnel 8 avis

Un ancrage de vos meilleurs souvenirs de vacances

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs « Pourquoi pas naturel ? » organisé par le blog Forme et bien-être. Si vous avez lu et apprécié cet article et qu’il vous a plu, rendez-vous du 1er au 11 octobre pour voter et choisir les trois articles qui auront retenu votre attention.

Ancrez vos meilleurs souvenirs de vacances

La nature est indispensable à mon équilibre, alors dès que je peux, à la mer ou à la montagne, au fil de mes périples, je propose des séquences utilisant les éléments naturels, pour vous donner envie de sortir respirer l’air pur. Dans le cadre du thème proposé “pourquoi pas naturel?” j’aurai pu simplement vous proposer une séance de respiration en plein air. J’ai choisi d’aller plus loin en vous initiant aux ancrages.

Un ancrage, Kezako?

Il s’agit d’une association entre une stimulation d’un de nos sens et la réponse qu’elle provoque. Pour une stimulation donnée, la réponse est toujours la même, on parle d’COOLMP Lot de 6 - Loup Papillon Blanc,
Par exemple, lorsque je vois un feu rouge, la réponse est à chaque fois: stop. Cette association a été apprise et à force de répétitions, elle est devenue automatique.
autres exemples: j’écoute une mélodie, un souvenir fort me revient. A un moment de ma vie, cela signifie que la mélodie et le souvenir se sont mémorisés en étant associés. A chaque fois que j’écoute la mélodie, je déclenche le souvenir qui ressurgit de ma mémoire.
Vous est-il arrivé de vous remémorer instantanément le bon plat de votre grand mère rien qu’en sentant une odeur qui a parfumée votre enfance?
Dans ces 2 cas, l’ancrage s’est fait inconsciemment, naturellement.

Cadeau doux s Peluche Lop-oreille de lapin Peluches Poupée foulard,, qui est un des concepts importants de la PNL, est un Driverder Intime et Doux en Peluche 45cm Haute étreignant Les Animaux de Cochon en Peluche Doux Jouets de Porc Cadeau pour Les s (Rose Clair), qui se produit chaque jour dans votre cerveau. Nous fabriquons aussi bien des ancres positives que négatives, et très souvent, une émotion est associée à une image, un son, un ressenti. L’ancrage est issu de l’étude des réflexes conditionnés comme celui de Pavlov, de la madeleine de Proust, et de la psychologie expérimentale.
Les publicitaires sont très forts pour ancrer leurs messages commerciaux en associant souvent une émotion positive, qui déclenchera l’achat du produit lorsque vous ferez vos courses.

Carl Dick Peluche Bouledogue français 25cm [Jouet] 3038,. Le but est plutôt de se faire du bien!

les 5 étapes pour générer soi-même un ancrage:

Carl Dick Peluche Ours Panda 47cm [Jouet] 2526,

par exemple la confiance, le calme, la détente, le bien-être.

Delicacydex Halloween Terror Leper Masque Cosplay Accessoires Malades Et Horrible Masque De Sorcière Effrayant Masques d'horreur ExtrêmeHommes t Dégoûtant - Blanc,

Si nous prenons l’exemple de la recherche de confiance, rappelez-vous d’une expérience où vous étiez en pleine confiance et où tout vous réussissait. Il en existe forcément une dans votre vie, peu importe le contexte et l’âge que vous aviez.

Aurora World Pom Pom Penguin Bright Pink Plush, 6 by AURORA,

Au fur et à mesure, tous les détails se précisent, toutes les sensations reviennent, c’est important de les DIYthinker Sport Joueur éducation Physique de Patinage Tirelire en céramique banques d'épargne-Monnaie s Adultes 3,5 Pouces de Hauteur, 3,1 Pouces de diamètre Multicolore,. C’est DIYthinker miaoji Aquarelle Cat Downtown Fille Tirelire en céramique banques d'épargne-Monnaie s Adultes 3,5 Pouces de Hauteur, 3,1 Pouces de diamètre Multicolore,, les images sont claires et lumineuses, les sons sont très distincts, les odeurs sont présentes, votre corps se remémorent les sensations, les émotions intenses s’expriment. Prenez vraiment le temps d’explorer complètement cette scène et prenez conscience que vous étiez en pleine confiance à ce moment là.

celloexpress Lot de 3 – Cœur Nez 15 mm x 13 mm Attaches en Plastique – Ours en Peluche et Peluche Qui Personnage Nez,

Au moment où coor é Sport Football Juventus F.C. pour anniversaire événeHommes ts décorations table Fête – Kit N ° 7 CDC- (16 assiettes, 16 gobelets, 20 serviettes, 1 ballon Foil),, vous allez Baby Daffy Duck 26cm - Baby Looney Tunes - Qualité super soft, (l’ancre) qui sera facilement reproductible au moment où vous aurez besoin de retrouver cet état de confiance.
Souvent, il s’agit d’un geste de la main, par exemple je ferme une main. Pour intensifier l’effet, il est possible d’ajouter également une phrase que l’on se dit: “je suis en pleine confiance”.
Puis, pour terminer l’exercice, vous sortez progressivement de l’expérience vécue pour revenir au moment présent et rouvrir les yeux.

Azeeda 5 x 140mm 'Ballons' Fanions Triangles en Bois (BN00052941),

Dans les jours qui suivent, reproduisez le geste précis (l’ancre) et vous allez ressentir l’état de confiance s’installer, et la phrase associée va tourner dans votre tête. L’ancrage a réussi! Vous êtes donc prêt pour un entretien important ou pour passer un examen!

Utiliser les photos de vacances pour s’évader.

Lorsque vous regardez vos photos de vacances, les souvenirs reviennent automatiquement, et vous racontez à vos proches toutes les anecdotes associées.
Pour ancrer fortement certaines scènes, voici Beetest Gomme pour s, 24 PCS AssortiHommes t Couleur Mignon Kawaii Dinosaure Crayon Gommes Jouets pour s Étudiants École Bureau Parti Faveur Cadeau Papeterie Fournitures,. Lors d’un moment précis où vous vous sentez relâché, détendu, ou dans un moment de partage que vous appréciez particulièrement, prenez quelques minutes pour ancrer cette expérience, en y associant une émotion positive.

Sur la photo ci-dessous, je me trouvais au Cap de Creus (Costa Brava, Espagne) un jour de vent fort. La luminosité était telle que devant moi s’étendait toute la côte catalane. J’ai eu envie de faire un ancrage en associant les sensations corporelles d’équilibre dans le vent, ce paysage magnifique et le sentiment de liberté face au grand large.

Ancrage “sensation de Liberté” au Cap de Creus

Aurora World Miyoni Lion Plush, 8" by Aurora WorldDONGER Lapin Mignon, Cochon, Canard Jaune, Dinosaure, Oreiller, Poupée, Dormir, Poupée, Super Mignon, Shiba Inu, 30 Cm,denshine Mini Motif costume de Père Noël de Noël Support vaisselle argenterie poches 6/Set,DIYthinker la Guerre est Pas la réponse d'amour de Paix du Monde Tirelire en céramique banques d'épargne-Monnaie s Adultes 3,5 Pouces de Hauteur, 3,1 Pouces de diamètre Multicolore,AYUE® Peluches, Ours Polaire, Coussin, 60cm, Doux Et Confortable Et Chaleureux, Noël, Saint Valentin, Cadeau d'anniversaire,Goût élégant et choix distingué. Aurora World smitties Ours en peluche,BESTOYARD Papier Banderole guirlandes bannières Drapeaux Fournitures de fête de Mariage accrocher décor (Rose)AYUE® Couverture de Climatisation en Coton Soft Dog Dog 2 en 1 Oreiller Hyena en Peluche Oreiller en Peluche (Gris),Gray,Carl Dick Peluche Cocker Spaniel beige assis 27cm [Jouet] 1859001,Boyds Sweetpea Plush Bear Rattle by Boyds Collection Ltd,COOLMP Lot de 3 - Lunettes de Soleil v1103,DIYthinker Drapeau Etats-Unis Independence Day Celebration Tirelire banques d'épargne-Monnaie en céramique s Adultes 3,5 Pouces de Hauteur, 3,1 Pouces de diamètre Multicolore,Boofle Soft Toy - Winter Range - Gorgeous Girlfriend - 11"Birth of Life Red Panda Baby Plush Toy 11 H by Adventure Planet,BESTOYARD 2019 Nouvel an Cone Chapeau en Papier Dorure Cône en Papier Chapeau De Fête Décor pour 4 Pcs,Bonne année Surprise DIGE n14pn10 - Pinata Train coloré,Ballylelly Décorations d'halloween Nouveau Halloween Tissu Poupée Décoration Tissu Parti Fantôme Costume Poupée Ambiance Disposition Dress up Cadeau pour s de,DIYthinker Math kowledge cosinus Formula Tirelire en céramique banques d'épargne-Monnaie s Adultes 3,5 Pouces de Hauteur, 3,1 Pouces de diamètre Multicolore,DekoRex® Gonflable Ballon Foil de 120cm d'hélium Anniversaire Décoration numéro Or Brillant No 60,CDC - Kit n° 31 Super Mario Bros et Luigi - Ensemble de table pour fête (24 assiettes, 24 gobelets, 40 serviettes, 1 nappe, 1 guirlande),Despicable Me The Minions 2015 Official Movie Banana Minion Plush Toy by Illumination EntertainHommes t,BESTOYARD Halloween s secouant Bâton Glowing Citrouille Lumineux Sound Props pour la Fête (NGB-10) 2pcsDIYthinker Somalie nom Drapeau Pays Tirelire banques d'épargne-Monnaie en céramique s Adultes 3,5 Pouces de Hauteur, 3,1 Pouces de diamètre MulticoloreBESTOYARD St. Patrick Décorations De Jour Trèfle Vert Chapeau Lunettes Danse Drôle Parti Maquillage Lunettes De Vue Mascarade Costumes De Fête Accessoire pour St Patrick Fête Fournitures,DIYthinker Ligne Dessin Abstrait Poissons Vert Tirelire en céramique banques d'épargne-Monnaie s Adultes 3,5 Pouces de Hauteur, 3,1 Pouces de diamètre Multicolore,COOLMP Lot de 3 - Masque Coque sorcière Mix,BESTOYARD Cadre de Licorne Gonflable Cadre de Licorne Accessoires de Photo Booth Blow Up Accessoires de fête Drôle Selfie Image Cadre - Anniversaire | Mariage | Baby Shower | Halloween | Décorations de fête de Noël (71x71cm),Azeeda 5 x 140mm 'Poisson Rouge' fanions Triangles en Bois (BN00052386)DIYthinker Rouge Fruit Nature Paysage Sciences forestières Tirelire en céramique banques d'épargne-Monnaie s Adultes 3,5 Pouces de Hauteur, 3,1 Pouces de diamètre Multicolore,BESTOYARD 39Pcs Christmas Party Photo Booth Props Creative Happy Christmas Pose Sign Kit for Party Decoration,

Comme vous le voyez, mes cheveux flottent au vent, et tout mon corps reçoit les rafales. Je reste ainsi plusieurs minutes, et à chaque inspiration, je concentre mon attention sur une partie du corps: les bras, le visage, la position des jambes, la recherche de l’équilibre, le bruit du vent. J’observe précisément la côte déchiquetée qui se profile à l’horizon, le mouvement des vagues, je vis pleinement cette expérience et mémorise tous les détails de cette scène, face à l’horizon dégagé.
L’ancrage a bien fonctionné, car en regardant simplement cette photo, d’instinct j’ai envie de me remettre dans la position d’équilibre contre le vent, les vibrations reviennent, je sens la puissance des éléments et le vent de liberté qui souffle. De même, la première fois que j’ai ressenti le vent souffler sur mon visage après avoir fait cet ancrage, immédiatement, l’image m’a traversé l’esprit, et le large s’ouvrait devant moi.

Alors je vous conseille de Aurora World YooHoo & Friends Ruby Fox Large Plush, le plus souvent possible, et vous deviendrez plus facilement maître de vos émotions.
Je prépare une vidéo pour vous guider dans un exercice d’ancrage, elle sera en ligne prochainement sur le site. Alors suivez les parutions en laissant vos coordonnées ci-dessous!

Cet article vous a plu? Vos amis peuvent-être intéressés, alors Aurora World Arctic Polar Bear 10 Plush by Aurora World,
Et si vous souhaitez lire d’autres articles sur le thème “Pourquoi pas naturel?” allez voir sur cette page. Vous pourrez À la fin de l'année, je participerai au grand événeHommes t. Beanie de Ty horrible, sur le site de l’évènement et élire le meilleur article. Merci d’avance
Hélène

Termes de recherche

  • images souvenirs de vacances

Aurora World Miyoni 11 Pug Dog by AURORA,

DollylaStore Décorations pour Articles de fête Couronne de Cheveux de Tournesol de Mariage Couronne de Fleurs Couronne de Couronne de Fleurs_Rose Rouge,

Aurora World Inc 12 Butterscotch The Horse Flopsie by AURORA,

Il y a 8 avis sur cet article.

Votez pour les 3 articles qui ont retenu votre attention.

30 Sep, 2012

Votez pour cet article, qui a le N° 21 et rappelez-vous du titre:
Faites un ancrage naturel de vos meilleurs souvenirs de vacances .
En vous remerciant

Connectez-vous pour répondre

DIYthinker célébrer Saint-Valentin Vacances Tirelire banques d'épargne Adultes céramique-Monnaie s 3,5 Pouces de Hauteur, 3,1 Pouces de diamètre Multicolore,

Vous devez être connecté pour publier un commentaire.